Анвар Бакиров

Эффекты контролирования эмоций

Я занималась НЛП, и научилась менять состояния, переходить из раздражения в уверенное спокойствие, из тёмной грусти в лёгкую радость и т.п. Но! Если в течение дня (или нескольких дней) я использую эти техники по трансформации эмоций, то с достаточно большой вероятностью на "повторяющийся раздражитель" в конце концов может возникнуть очень сильная реакция (гнев, агрессия), которую я не могу контролировать несколько минут или даже несколько часов (беспокойство, бессилие, ощущение безысходности).

Вопрос 1: вышеописанные последствия частых применений техник НЛП - это моя индивидуальная особенность или закономерность.

Анвар: Это, скорее, вопрос правильного подбора техники под заявленный симптом

Вопрос 2: ну и что с этим делать?

Здесь аж три ответа:

Первый - "по Леви": Человеку необходимы все эмоции, поэтому действует, так называемый, маятник эмоций. После сильных положительных эмоций часто возникает "отмашка" в область отрицательных. Это "беда" всех (?) фанатов управления эмоциями.

Второй - НЛПерский: Если эмоция возникла - она для чего-то нужна. Ее поддерживает какая-то вторичная выгода. Например, отрицательные эмоции часто сигнализируют нам о необходимости изменить ситуацию. Поэтому, после оперативного изменения эмоции полезно потом, в спокойной обстановке применить технику НЛП "посерьезнее" - отработать вторичную выгоду.

Третий ответ - метафора: Применение технике управления эмоциями чем-то похоже на выполнение физкультурного упражнения: раз - легко, два - легко, три - устал. Требуется отдых. Четыре - назавтра будут болеть мышцы. Требуется более длительный отдых.

Но!

Через несколько тренировок ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОТЛИЧНО и после десятка повторений.

Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями!

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.